第5回：泳ぎ方を覚えて広がる世界｜完璧じゃなくていい、楽しむことからはじめよう

ここまできたら、いよいよ本格的に泳ぐ世界へ！
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ。
泳ぎ方にはそれぞれの特徴がありますが、どれも共通しているのは“楽しむ心”です。
今回は、泳ぎ方を覚えていく過程で感じる「成長」と「世界の広がり」についてお話しします。

🏊‍♂️ 泳ぎ方を覚えるということ

子どもたちにとって、“泳ぎ方”を覚えるというのは、単に技術を身につけることではありません。
水に慣れ、動きを知り、自分の体を使って進めるようになったあとに、自分らしい泳ぎ方を見つけていく段階です。

泳ぎ方は「正解」ではなく「表現」でもあります。
腕の回し方や足の使い方、呼吸のリズムは人それぞれ。
大切なのは、“気持ちよく泳げているか”です。

クロールはもっともポピュラーで、呼吸のリズムを覚えるのに最適な泳ぎ方です。
最初は息継ぎで苦戦しますが、“吐いてから吸う”ができるようになると、驚くほどスムーズになります。

力を抜いて、水を感じながらリズムをつかむ。
焦らず、ゆっくり、息のリズムを体で覚えていきましょう。

背泳ぎは“水を信じる”泳ぎ方です。
顔を上にして浮くには、体をまっすぐに保ち、力を抜くことが欠かせません。

最初は怖がる子も多いですが、浮けるようになると一気に自信がつきます。
天井や空を見ながら進む感覚は、まるで空を泳いでいるよう。
背泳ぎが得意になると、水への信頼感がぐっと深まります。

平泳ぎは、全身をバランスよく使う泳ぎ方です。
手と足の動きを“合わせる”ことが難しく、最初はタイミングがずれがち。

でも、合ったときの進み方は本当にスムーズ。
水を押す感覚、伸びる感覚を楽しむように泳ぐことで、リズムと調和の心地よさを感じられます。

最後はもっともダイナミックな泳ぎ、バタフライ。
全身を使って波のように動くそのフォームは、見ているだけで美しいですよね。

最初は難しいけれど、少しずつリズムをつかんでいくうちに、
「自分の体が水に乗っていく感覚」が味わえるようになります。

バタフライは、まさに“水と一体になる”感覚を育ててくれます。

泳ぎ方を覚えていく中で、「うまくできない」「形が違う」と気になることもあります。
でも、それでいいんです。
完璧を目指すより、楽しむことを忘れないこと。
それがいちばん大切です。

水泳は、誰かと比べるためのものではなく、
自分の中の「できた！」を積み重ねていくスポーツです。

その小さな成功が、自信になり、笑顔になり、
やがて“生きる力”へとつながっていきます。

僕はコーチとして、そして父として、
子どもたちが泳ぐ姿をたくさん見てきました。

できなかったことができるようになる瞬間、
「見てて！」と目を輝かせる顔、
悔しさを乗り越えて笑顔に変わる時間。

そのすべてが、水泳の“楽しさ”そのものです。
だからこそ、子どもたちには伝えたい。
うまくなくても、楽しめばいい。

泳ぐことは、ただの技術ではなく、生きる力そのものです。
思い通りにいかないことも、リズムを崩すこともある。
でも、そこに気づいて、また前へ進む。
それが水泳であり、人生そのものです。

これまでの5つのステップで伝えてきたのは、
「子どもに伝えたい“泳ぐ楽しさ”」。
水と仲良くなり、自分を信じ、楽しみながら進んでいく。
そのプロセスこそが、泳ぐということの本当の意味だと思います。

完璧じゃなくていい。
笑顔で、気持ちよく、泳いでいこう。