「スイミングスクールに入会したけど、何を持っていけばいいの？」
そんな疑問を持つ保護者の方は多いですよね。忘れ物をして子どもが困ったり、余計なものを買いすぎてしまったり…。
私は現役スイミングコーチとして長年指導してきた経験から、本当に必要なものとそうでないものをはっきりお伝えできます。
この記事では、スイミングスクールの持ち物を「絶対必要な基本セット」「あると便利なグッズ」に分けて全24点を厳選紹介します。
📋 この記事でわかること
- スイミングスクールに絶対必要な持ち物5点
- あると便利なグッズ19点
- 各アイテムの選び方ポイント
- スクールによって異なる注意点
スイミングスクールの持ち物：基本5点セット
まずはこれがないと始まらない、必須アイテム5点です。
①水着
スイミングスクールでは競泳用水着（練習用）が基本です。海水浴用のフリル付き水着やボードショーツは動きにくく推奨されません。
- ワンピースタイプ（女の子）またはスパッツタイプ（男の子）が定番
- 成長を見越して少し大きめでもOK。ただし緩すぎると泳ぎにくい
- スクールで指定色がある場合も多いので事前確認を
- 洗い替え用に2枚以上用意しておくと安心
②ゴーグル
水中で目を開けるために必須のアイテムです。フィット感が命なので、できれば子ども本人に試着させて選びましょう。
- フレームを目の周りに当てて吸盤のようにくっつくものがベスト
- バックルで簡単にサイズ調整できるタイプが◎
- くもり止め加工あり・UVカット機能付きがおすすめ
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③水泳帽（スイムキャップ）
スクールによっては色で級を区別しているため、指定色を必ず確認してください。
- シリコン製：耐久性が高く長持ち。髪を傷めにくい
- メッシュ製：通気性が高く蒸れにくい。比較的安価
- 髪が長い子はシリコン製の方が入れやすい
④タオル
- フェイスタオル＋バスタオルの2枚セットが便利
- 速乾タオルだとバッグの中が濡れにくく衛生的
- ラップタオル（巻きタオル）は着替えに便利でおすすめ
⑤スイミングバッグ
- メッシュ素材または防水素材がおすすめ
- 内側に濡れもの用のポケットがあると便利
- 子どもが自分で持ち運びやすいサイズ感を選ぼう
あると便利なグッズ19選
プールで役立つグッズ
⑥耳栓
耳に水が入るのを嫌がる子や、中耳炎になりやすい子に特におすすめ。スクールによっては使用禁止の場合があるので要確認。
⑦ノーズクリップ（鼻栓）
水が鼻に入るのが苦手な子向け。背泳ぎの練習が始まる頃から使う子が多いです。
⑧ラッシュガード
プールサイドでの待ち時間や日焼け防止に。夏場は特に重宝します。ただしレッスン中は基本的に着用不可なので注意。
⑨水中メガネケース
ゴーグルを保護するケース。バッグの中でゴーグルが傷つくのを防ぎます。
着替えが楽になるグッズ
⑩ラップタオル（着替えタオル）
体に巻きながら着替えられるタオル。更衣室で便利で、子どもでも使いやすいです。
⑪着替えやすい服
ボタンが少なく、頭からかぶるだけのシンプルな服装がベスト。
⑫ヘアゴム・ヘアバンド（女の子）
水泳帽をかぶる前に髪をまとめるために必要。複数本バッグに入れておくと安心。
⑬ドライヤー（スクールによる）
スクールにドライヤーがない場合は持参が必要なことも。折りたたみタイプが持ち運びに便利。
衛生・ケアグッズ
⑭ボディソープ・シャンプー
個包装のものか小さなボトルに詰め替えて持参しましょう。
⑮保湿クリーム
プールの塩素で肌が乾燥しやすい子には必須。特に乾燥肌・アトピー傾向のある子は忘れずに。
⑯目薬
塩素で目が充血しやすい子に。プール後の洗眼用として持っておくと安心です。
その他便利グッズ
⑰水筒・飲み物
プールは思っている以上に体力を消耗します。水やスポーツドリンクを持参させましょう。
⑱防水袋（ウェットバッグ）
濡れた水着をまとめて入れる小さな防水袋。バッグの中が濡れるのを防げます。
⑲スイミングノート
スクールによっては進級記録ノートが配られます。目標を書いたりシールを貼ったりして、モチベーションアップに活用しましょう。
⑳名前シール・油性ペン
全ての持ち物に名前を書きましょう。水着・ゴーグル・水泳帽はなくなりやすいので必ず記名を。
㉑ビーチサンダル
プールサイドは素足で歩くより、サンダルがあると衛生的で安全です。
㉒ヘアドライタオル（ターバンタオル）
髪を包んでタオルターバンにできるタイプ。ドライヤーの時間を短縮できます。
㉓ジップロック・チャック袋
ゴーグルや細かいグッズをまとめるのに便利。濡れたものを分けて入れるのにも使えます。
㉔ポイントカード・レッスン記録カード
スクールによっては出席スタンプカードや進級チェック表があります。なくさないよう専用ポケットを作っておきましょう。
スクールによって異なる注意点
- 水泳帽の色・種類の指定（級別に色が決まっていることも）
- ゴーグルの使用可否・種類の制限
- 耳栓・ノーズクリップの使用可否
- 更衣室へのドライヤー持込可否
- バッグのロッカー収納ルール
まとめ：入会初日の持ち物チェックリスト
✅ 入会初日の必須チェックリスト
- □ 水着（2枚あると安心）
- □ ゴーグル
- □ 水泳帽（スクール指定色を確認）
- □ タオル（フェイス＋バスタオル）
- □ スイミングバッグ
- □ 着替え（着脱しやすい服）
- □ 水筒・飲み物
- □ 防水袋（濡れた水着入れ）
最初から全部揃える必要はありません。まず基本5点を準備して、通い始めてから子どもに合わせて少しずつ追加していくのがおすすめです。
コーチとして見てきた中で、持ち物よりも大切なのは「楽しく続けられる環境づくり」。準備を整えて、スイミングを楽しんでくださいね。
