スイミング 大人用水着おすすめ10選【2026年版】スイミングスクール・フィットネス向けを男女別に解説
「大人になってからスイミングスクールに通い始めたけど、どんな水着を選べばいい？」「久しぶりに泳ぐから新しい水着がほしい」——そんな大人の方に向けて、スイミングコーチ歴10年以上の筆者が本当におすすめできる大人用水着を厳選してご紹介します。水...
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子育て・パパ 子供用スイミングバッグおすすめ10選【2026年版】選び方・防水・容量を徹底解説
「スイミングスクールに通い始めたけど、バッグは何を使えばいいの？」「濡れた水着や道具をまとめて持ち帰れるバッグが欲しい」そんなお悩みをお持ちの親御さんに向けて、2026年最新の子供用スイミングバッグおすすめ10選を解説します。毎週のスイミン...
子育て・パパ 子供用水着おすすめ10選【2026年版】スイミングスクールから海水浴まで
「子供の水着、何を買えばいいかわからない」「スイミングスクールに通い始めたけど、どれが使いやすい？」そんなお悩みをお持ちの親御さんに向けて、2026年最新の子供用水着おすすめ10選を徹底解説します。スイミングスクール用からプール・海水浴まで...
自己紹介・コラム 子供用水泳キャップのおすすめ5選！メッシュ・シリコンの選び方も解説
「子供のスイミング用にキャップを買いたいけど、種類が多くてどれを選べばいいか分からない…」この記事では、元スイミングコーチの視点から子供用水泳キャップの選び方とおすすめ5選をご紹介します。スイミングスクールで定番の「メッシュキャップ」を中心...
自己紹介・コラム 子供のスイミング、何歳から始めるのがベスト？年齢別メリットを解説
「スイミングスクールって、何歳から通わせればいいんだろう？」と悩んでいませんか？結論からいうと、何歳から始めても遅くはありません。ただ、年齢によって向いている練習内容や得られるメリットが違います。この記事では年齢別の特徴をわかりやすく解説し...
自己紹介・コラム 子供がスイミングを嫌がる…やめさせるべき？続けさせる5つの方法
「最初は楽しそうだったのに、最近スイミングに行きたくないと言い出した…」そんな悩みを抱える親御さんは多いはず。この記事では、子供がスイミングを嫌がる理由と、上手に続けさせるための5つの方法を解説します。まず確認｜嫌がる理由を知ることが大事や...
自己紹介・コラム スイミングスクールの水着は何枚必要？選び方とおすすめを解説
結論｜水着は最低2枚用意しよう先に答えをお伝えすると、スイミングスクール用の水着は最低2枚が基本です。週の通い回数おすすめ枚数週1回2枚週2〜3回3枚週4回以上3〜4枚なぜ2枚必要なの？プールの水には塩素が含まれており、水着の生地が通常の洗...
ファスティング・断食 ファスティング中の運動はOK？水泳との組み合わせ効果と注意点【現役コーチが解説】
「ファスティング中に運動してもいいの？」「水泳と断食を組み合わせたら効果が上がる？」ファスティングに挑戦する方からよく聞かれる疑問です。私は現役スイミングコーチとして指導しながら、自身でも年に数回ファスティングを実践しています。運動×ファス...
子育て・パパ 【完全版】子供スイミングスクールの持ち物リスト｜現役コーチが厳選した必需品＆便利グッズ24選
「スイミングスクールに入会したけど、何を持っていけばいいの？」そんな疑問を持つ保護者の方は多いですよね。忘れ物をして子どもが困ったり、余計なものを買いすぎてしまったり…。私は現役スイミングコーチとして長年指導してきた経験から、本当に必要なも...
自己紹介・コラム 16時間断食のやり方と効果【毎日できるプチ断食を元アスリートが完全解説】
16時間断食（オートファジー断食）のやり方・効果・注意点を全国大会優勝経験のある元水球選手が実践をもとに解説。忙しい30代でも続けられる具体的な時間割も公開。