水泳・スイミング 水泳は週1回でも効果あり｜体型の変化と、続く人の目標の立て方
「週1回だけで意味はあるのか」。現役のスイミングコーチが、週1回で通う大人の方を見てきた立場から、正直に答えます。
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水泳・スイミング 大人のラッシュガードのサイズ感｜泳ぐならジャスト、歩くならワンサイズ上【現役コーチ】
大人のラッシュガードのサイズ感を現役スイミングコーチが解説。泳ぐならジャスト、歩くならワンサイズ上。大きめが泳ぎにくい理由（重い・まくれる・冷える）、陸で「少しきつい」が水中でちょうどよくなる理由、体型を隠したい人の選び方、メンズ・レディースで見る場所の違いまで。
子育て・パパ スイミングの進級テストに受からない｜落ちる仕組みと親ができること【現役コーチ】
スイミングの進級テストに何度も落ちる理由を現役コーチが解説。チェック項目がひとつ残るだけで不合格になる仕組み、級が上がるほど止まって見える理由、合格ラインがクラブで変わること、コーチへの聞き方（「今どこを練習していますか」）、落ちた日に見てほしい成長まで。
子育て・パパ 試合で緊張する子にかける言葉｜親のNGと、終わったあとの聞き方【現役コーチ】
試合で緊張する子に「緊張しないで」は逆効果。小1〜小6を預かって全国大会に行った現役コーチが、前日・当日・試合後にかける言葉を解説。①褒める②昨日の自分と比べる③挑戦と失敗を聞く、勝ったときに教えたいこと、会場で親がやりがちなNGも。
子育て・パパ 子供の遠征・合宿の持ち物｜無くて困った物と要らない物【現役コーチ】
子供だけで行く泊まりの遠征・合宿の持ち物を、小1〜小6を6日間預かった現役コーチが解説。無くて困った物（交通系IC・小さめバッグ・折りたたみ傘・暑さ対策・大きめジップロック）、持たせないほうがいい物、忘れ物で多い物、名前つけ・お小遣い・洗濯まで。
子育て・パパ スイミングの選手コースに誘われた｜費用・練習量と決め方【現役コーチ】
スイミングの選手コースに誘われて迷っている方へ。現役コーチが正直に解説。誘われる意味、練習量と費用の目安、親の負担（送迎・大会の付き添い）、育成コースとの違い、やめてしまう子の理由、勉強との両立まで。
子育て・パパ 子供の水遊びで一番危険なのは「大丈夫」という思い込み【現役コーチ】
川・海・プールで一番危険なのは場所ではなく「大丈夫」という思い込みです。現役スイミングコーチが、溺れるときの本当の様子、予測外がドミノ倒しになる怖さ、深さより効いてくる4つの条件（足元・流れ・人混み・水温）を解説します。
ダイエット・健康 大人の水泳は週何回がいい？目的別の目安と続けるコツ【現役コーチ】
大人の水泳は週何回通えばいい？現役コーチが週1回〜週4回以上まで、それぞれの「役割」を解説。時間・予算・無理のなさで決める考え方と、泳がなくてもできる水中ウォーキングやアクアビクスまで紹介します。
子育て・パパ 子供のスイミングは週何回がいい？現役コーチが「回数で変わること」を解説
子供のスイミングは週1回・週2回・週3回のどれがいい？現役コーチが、回数を増やすと変わる4つのこと（水慣れ・上達・友達・信頼関係）と、増やさないほうがいい場合まで正直に解説します。
子育て・パパ 子供用ゴーグルは何歳から？現役コーチが「まだ早い」と止める理由
子供用ゴーグルは何歳から使える？現役スイミングコーチが年齢別の目安を解説。実は「使える年齢」と「使ったほうがいい年齢」は別です。早くつけさせると逆効果になる理由、嫌がる子へのお風呂での3ステップ、年齢別の選び方まで。