自己紹介・コラム 忙しい日々の中で、副業に興味を持った理由
結婚・育児を経てお金の勉強を始めたきっかけと、ブログを副業に選んだ理由を誠実に語ります。
自己紹介・コラム 
ファスティング・断食 ファスティング回復期の食事【断食後3日間のおすすめメニューと絶対NG食材】
ファスティング回復期の食事を完全ガイド。断食後3日間のおすすめメニューと、絶対NGな食材・食べ方を解説。リバウンドを防ぎ効果を最大化する正しい戻し方が分かります。
ファスティング・断食 ファスティング準備期の食事メニュー【2日前から始める断食準備の完全ガイド】
ファスティング準備期の食事メニューを完全ガイド。断食2日前から始める「まごわやさしい」中心の献立例と、避けたいNG食材を解説。スムーズに断食へ入るコツが分かります。
ファスティング・断食 ファスティング3日間のやり方と効果【元アスリートが実践する完全ガイド】
ファスティング3日間のやり方と効果を元アスリートが完全ガイド。準備期・断食期・回復期の流れ、酵素ドリンクの使い方、好転反応や注意点まで初めてでも分かるよう解説します。
健康習慣 🧘♂️ 初心者でもできる！体を整えるストレッチ習慣
忙しい人でも続けられるストレッチ習慣を紹介。1日5分でできる初心者向けルーティンと継続のコツを解説します。
ダイエット・健康 30代パパの体づくり習慣5選｜忙しくても続けられる元アスリートのルーティン
30代から筋肉は年1%ずつ減少します。全国大会優勝経験のある元水球選手・3児のパパが実践する体づくり習慣5選。毎日10分・週1水泳・タンパク質食事など忙しいパパでも続けられる方法を解説。
自己紹介・コラム はじめての投稿 ― Swim×Life Designのはじまり ―
Swim×Life Designを運営するsyoの初投稿。水泳と人生をテーマに、ブログを始めた理由や今後の発信内容について紹介します。