子育て・パパ

子供用水着のサイズの選び方|年齢別の目安とおすすめ10選【現役コーチ】

子供用水着のサイズの選び方を現役コーチ×3児パパが解説。年齢・身長別のサイズ目安表つき。「大きめを買うと失敗する理由」「境目のときの選び方」「何年着られるか」まで、親のサイズ悩みを解決します。おすすめ10選も掲載。
子育て・パパ

子供用水泳キャップのおすすめ5選!メッシュ・シリコンの選び方も解説

子供用水泳キャップのおすすめ5選。メッシュ・シリコンの違いと選び方、サイズの合わせ方を水泳コーチが解説。嫌がらずにかぶれる一枚選びのコツも紹介します。
子育て・パパ

子供のスイミング、何歳から始めるのがベスト?年齢別メリットを解説

「スイミングスクールって、何歳から通わせればいいんだろう?」と悩んでいませんか?結論からいうと、何歳から始めても遅くはありません。ただ、年齢によって向いている練習内容や得られるメリットが違います。この記事では年齢別の特徴をわかりやすく解説し...
子育て・パパ

子供がスイミングを嫌がる…やめさせるべき?続けさせる5つの方法

「最初は楽しそうだったのに、最近スイミングに行きたくないと言い出した…」そんな悩みを抱える親御さんは多いはず。この記事では、子供がスイミングを嫌がる理由と、上手に続けさせるための5つの方法を解説します。まず確認|嫌がる理由を知ることが大事や...
子育て・パパ

スイミングスクールの水着は何枚必要?選び方とおすすめを解説

結論|水着は最低2枚用意しよう先に答えをお伝えすると、スイミングスクール用の水着は最低2枚が基本です。週の通い回数おすすめ枚数週1回2枚週2〜3回3枚週4回以上3〜4枚なぜ2枚必要なの?プールの水には塩素が含まれており、水着の生地が通常の洗...
ファスティング・断食

ファスティング中の運動はOK?水泳との組み合わせ効果と注意点【現役コーチが解説】

ファスティング中に運動してもいい?水泳との組み合わせ効果と注意点を現役コーチが解説。断食中におすすめの運動強度・タイミング、避けたいNG例まで分かりやすく紹介します。
子育て・パパ

【完全版】子供スイミングスクールの持ち物リスト|現役コーチが厳選した必需品&便利グッズ24選

子供のスイミングスクールの持ち物を現役コーチが完全ガイド。必需品から便利グッズまで24選を厳選し、忘れ物しないチェックリスト付き。これから通う家庭に役立ちます。
ファスティング・断食

16時間断食のやり方と効果【毎日できるプチ断食を元アスリートが完全解説】

16時間断食(プチ断食)のやり方と効果を元アスリートが完全解説。食べていい時間・飲み物・始め方のコツ、痩せる仕組みや注意点まで、毎日無理なく続けるポイントが分かります。
ダイエット・健康

30代パパのダイエット成功体験記|水泳×ファスティングで8kg痩せた方法

30代パパが水泳×ファスティングで8kg痩せた成功体験記。忙しくても続けられたダイエットの方法・食事・運動の工夫を、元アスリートが正直に公開します。
水泳・スイミング

水球とは?ルール・魅力・やり方を元全国大会優勝経験者がわかりやすく解説

水球のルール・ポジション・魅力を全国大会優勝経験のある元水球選手がわかりやすく解説。「水泳ができれば始められる?」「どんな競技?」という疑問に全て答えます。