子育て・パパ 第1回子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ｜はじめての「水」との出会い【水慣れの第一歩】
第1回子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ｜はじめての「水」との出会い【水慣れの第一歩】子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ｜はじめての「水」との出会いこんにちは！syoです。今回は、僕が常に思っている「子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ」シリーズの第1回。テーマは「...
子育て・パパ 
ダイエット・健康 水泳（スイミング）ダイエットの効果と正しいやり方｜週3回で体が変わる元選手のメソッド
スイミング（水泳）ダイエットの効果と正しいやり方を、元競泳選手で現役コーチが解説。週3回で続けやすい泳ぎ方・時間・心拍数の目安、消費カロリーや続けるコツまで初心者にも分かりやすくまとめました。
水泳・スイミング 「泳ぐこと」と「生きること」
水泳は「生きること」と似ている。出会い、慣れ、楽しみ、壁、工夫、そして目標。33年間泳ぎ続けて感じた、水と人生の共通点をまとめました。
自己紹介・コラム 継続する力を育てる。小さな成功の積み上げが未来を変える
継続する力を育てる具体的な方法を紹介。目標分解・ルーティン化・可視化など、今日から使える習慣化テクニック。
自己紹介・コラム 行動が変わると人生が変わる。小さな一歩が大きな未来をつくる
「変わりたいけど続かない」と悩んでいませんか？小さな行動を積み重ねることで、人生は確実に変わります。実体験をもとに、続けるための考え方と習慣化のコツを紹介します。
自己紹介・コラム 自分を責めない練習。前に進むための心の整え方
自分を責めない練習。前に進むための心の整え方こんにちは、syoです。今日は「自分を責めない練習」について書いてみようと思います。日々の生活や仕事、家族との時間の中で、うまくいかないことや思い通りにならないことってたくさんありますよね。そんな...
自己紹介・コラム 挑戦する勇気をもう一度。止まっても、また泳ぎ出せばいい
挑戦することに怖さを感じていませんか？止まっても、また泳ぎ出せばいい。挑戦を通して得られる成長や自信、再スタートのきっかけについて、syoの経験からお伝えします。
自己紹介・コラム 習慣が人生を変える。小さな積み重ねで未来をつくる
習慣を続けることは特別な才能ではなく、誰でもできる“小さな積み重ね”の結果です。水泳や副業の経験を通して学んだ「習慣化のコツ」「続けるための考え方」を紹介します。
自己紹介・コラム 感謝と謙虚さ ― 応援される人であることの大切さ
感謝と謙虚さの大切さを水泳での経験から解説。応援される人になるための具体的な習慣を紹介します。
自己紹介・コラム 一歩踏み出す勇気 ― 挑戦することが教えてくれた大切なこと
挑戦することの価値と、リスクを下げて一歩を踏み出す具体的な方法。水泳経験を通じた実例つき。