子育て・パパ 【まとめ】子どもに伝えたい“泳ぐ楽しさ”｜水と生きる時間を育てる5つのステップ
水泳コーチsyoが伝える「子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ」シリーズ総まとめ。水と仲良くなる5つのステップを通して、生きる力を育てるヒントを紹介。
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子育て・パパ 子育て・パパ 第5回：泳ぎ方を覚えて広がる世界｜完璧じゃなくていい、楽しむことからはじめよう
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの基本と、泳ぐことを「楽しむ心」の大切さをコーチ目線で解説。完璧より“楽しむ”をテーマに。
子育て・パパ 第4回：自分の力で進む楽しさ｜体の動きを感じてみよう
水泳を通じて“自分の力で進む”喜びを感じる！力を抜くこと、呼吸のコツ、初めて進めたときの感動をコーチ目線で解説します。
子育て・パパ 第3回：潜る・浮かぶ・沈む・立つ｜水と仲良くなる動き方
水泳がもっと好きになる！「潜る・浮かぶ・沈む・立つ」を通して、水と仲良くなる感覚を育てましょう。子どもの“怖い”が“楽しい”に変わる瞬間を解説します。
子育て・パパ 第2回子どもが「水に慣れる」と起こる変化｜怖がらずに水を楽しむコツ【水泳の第一歩】
子どもが「水に慣れる」と起こる変化｜怖がらずに水を楽しむコツこんにちは！syoです。前回は「はじめての水との出会い」についてお話ししました。今回はその続き、「なれること」をテーマにお話ししていきます。なれることは“できること”より大事水泳に...
子育て・パパ 第1回子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ｜はじめての「水」との出会い【水慣れの第一歩】
第1回子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ｜はじめての「水」との出会い【水慣れの第一歩】子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ｜はじめての「水」との出会いこんにちは！syoです。今回は、僕が常に思っている「子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ」シリーズの第1回。テーマは「...
ダイエット・健康 水泳ダイエットの効果と正しいやり方｜週3回で体が変わる元選手のメソッド
水泳がダイエットに効果的な理由・正しいやり方・消費カロリーを全国大会優勝経験のある元水球選手が解説。週3回30分から始める3ヶ月プログラムで、関節に負担なく痩せる方法。
スイミング 「泳ぐこと」と「生きること」
水泳は「生きること」と似ている。出会い、慣れ、楽しみ、壁、工夫、そして目標。33年間泳ぎ続けて感じた、水と人生の共通点をまとめました。
ファスティング・断食 ファスティング回復期の食事【断食後3日間のおすすめメニューと絶対NG食材】
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ファスティング・断食 ファスティング準備期の食事メニュー【2日前から始める断食準備の完全ガイド】
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