子育て・パパ 第5回：泳ぎ方を覚えて広がる世界｜完璧じゃなくていい、楽しむことからはじめよう
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの基本と、泳ぐことを「楽しむ心」の大切さをコーチ目線で解説。完璧より“楽しむ”をテーマに。
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子育て・パパ 子育て・パパ 第4回：自分の力で進む楽しさ｜体の動きを感じてみよう
水泳を通じて“自分の力で進む”喜びを感じる！力を抜くこと、呼吸のコツ、初めて進めたときの感動をコーチ目線で解説します。
子育て・パパ 第3回：潜る・浮かぶ・沈む・立つ｜水と仲良くなる動き方
水泳がもっと好きになる！「潜る・浮かぶ・沈む・立つ」を通して、水と仲良くなる感覚を育てましょう。子どもの“怖い”が“楽しい”に変わる瞬間を解説します。
子育て・パパ 「水に慣れる」ために大切なこと｜怖がらずに水を楽しむコツ【水泳コーチが解説】
子どもが「水に慣れる」と起こる変化｜怖がらずに水を楽しむコツ「水に慣れる」とはどういう意味？「水に慣れる」とは、プールや水という環境に対する恐怖・抵抗感がなくなり、自然に水の中で体を動かせるようになることです。単に「泳げるようになる」ことで...
子育て・パパ 第1回子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ｜はじめての「水」との出会い【水慣れの第一歩】
第1回子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ｜はじめての「水」との出会い【水慣れの第一歩】子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ｜はじめての「水」との出会いこんにちは！syoです。今回は、僕が常に思っている「子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ」シリーズの第1回。テーマは「...
ダイエット・健康 水泳ダイエットの効果と正しいやり方｜週3回で体が変わる元選手のメソッド
水泳ダイエットの効果と正しいやり方を元選手が解説。週3回で体が変わる泳ぎ方・時間・心拍数の目安、消費カロリーや続けるコツまで、初心者にも分かりやすくまとめました。
水泳・スイミング 「泳ぐこと」と「生きること」
水泳は「生きること」と似ている。出会い、慣れ、楽しみ、壁、工夫、そして目標。33年間泳ぎ続けて感じた、水と人生の共通点をまとめました。
自己紹介・コラム 継続する力を育てる。小さな成功の積み上げが未来を変える
継続する力を育てる具体的な方法を紹介。目標分解・ルーティン化・可視化など、今日から使える習慣化テクニック。
自己紹介・コラム 行動が変わると人生が変わる。小さな一歩が大きな未来をつくる
「変わりたいけど続かない」と悩んでいませんか？小さな行動を積み重ねることで、人生は確実に変わります。実体験をもとに、続けるための考え方と習慣化のコツを紹介します。
自己紹介・コラム 自分を責めない練習。前に進むための心の整え方
自分を責めない練習。前に進むための心の整え方こんにちは、syoです。今日は「自分を責めない練習」について書いてみようと思います。日々の生活や仕事、家族との時間の中で、うまくいかないことや思い通りにならないことってたくさんありますよね。そんな...