子育て・パパ

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第5回:泳ぎ方を覚えて広がる世界|完璧じゃなくていい、楽しむことからはじめよう

クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの基本と、泳ぐことを「楽しむ心」の大切さをコーチ目線で解説。完璧より“楽しむ”をテーマに。
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第4回:自分の力で進む楽しさ|体の動きを感じてみよう

水泳を通じて“自分の力で進む”喜びを感じる!力を抜くこと、呼吸のコツ、初めて進めたときの感動をコーチ目線で解説します。
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第3回:潜る・浮かぶ・沈む・立つ|水と仲良くなる動き方

水泳がもっと好きになる!「潜る・浮かぶ・沈む・立つ」を通して、水と仲良くなる感覚を育てましょう。子どもの“怖い”が“楽しい”に変わる瞬間を解説します。
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「水に慣れる」とは?何歳から・どれくらいかかる?【現役コーチ】

「水に慣れる」とは何か、そして何歳から始められるのか・どれくらいの期間がかかるのかを現役スイミングコーチが解説。お風呂でできる練習、水を怖がって泣く時の対応まで、現場で見てきた実例をもとにまとめました。
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第1回子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ|はじめての「水」との出会い【水慣れの第一歩】

第1回子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ|はじめての「水」との出会い【水慣れの第一歩】子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ|はじめての「水」との出会いこんにちは!syoです。今回は、僕が常に思っている「子どもに伝えたい泳ぐ楽しさ」シリーズの第1回。テーマは「...
ダイエット・健康

30代パパの体づくり習慣5選|忙しくても続けられる元アスリートのルーティン

30代から筋肉は年1%ずつ減少します。全国大会優勝経験のある元水球選手・3児のパパが実践する体づくり習慣5選。毎日10分・週1水泳・タンパク質食事など忙しいパパでも続けられる方法を解説。